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5-minütige YOGA-Routine für einen guten Nachtschlaf. Manchmal muss man aktiv sein …

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5-minütige YOGA-Routine für einen guten Nachtschlaf. Manchmal müssen Sie sich aktiv entspannen, um sich wirklich auszuruhen, und ein bisschen sanftes Yoga könnte Ihr Ticket für einen erholsameren Schlaf sein. Diese 5-minütigen Sequenzen dienen dazu, Ihren Körper zu entspannen und Ihren Geist zu beruhigen, so dass Sie leicht in das Land des Nicken abdriften können. Zieh deine PJs an, drück auf play und mach dich bereit zum Chillen. #Yoga #yogaposen #bedtimeyoga #besserer Schlaf #beginneryoga

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Source by annabolika3994

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